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[育儿心经] 五月适合宝宝的时令蔬菜

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发表于 2018-6-1 09:00:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。 准备材料:莴笋1根、干贝适量、食盐适量、蒜适量。
  
  步骤1:干贝冲洗两遍,用温水提前泡发两小时。
  
  步骤2:泡好的干贝搓成丝,浸发干贝的水留用。
  
  步骤3:莴笋去根去皮后,切成丝备用。莴笋丝入开水中焯一下,捞出马上冲凉水,沥干水分备用
  
  步骤4:起油锅,爆香蒜末,下干贝丝爆炒出鲜香味。
  
  步骤5:倒入浸泡干贝的水,再添加一些热水,大火煮开,倒入莴笋丝烧开。
  
  步骤6:用一点点盐调味,即可出锅。
  
  莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。 
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